روشهای کنترل اضطراب

روشهای کنترل اضطراب

اضطراب!

مشکل همه ی انسانها درکارهای سخت ، و حتی مشکل بسیاری از انسانها در شرایط عادی زندگی.اضطراب مشکل رایج بشر امروزی و عصر جدید است. اضطراب به خودی خود بد نیست و حتی وجود آن برای زندگی لازم است. انسان بدون اضطراب ، انسان بی خیال و شاید بی تفاوت خواهدبود

اضطراب زمانی مشکل محسوب می شود که روند زندگی را با دشواری همراه سازد و در فعالیتهای انسان مانع ایجادکند. اضطراب زیاد موجب کاهش عملکرد می شود و در این حالت باید با آن مقابله کرد.

راه های مقابله با اضطراب چیست؟ با اضطراب چه کنیم؟... 

دریافت فایل کامل   روشهای کنترل اضطراب